Новости города БезФормата.Ru
Кисловодск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как легче пережить жару?

жару - Кисловодский Экспресс
Фото: kmvexpress.ru

На территории Ставропольского края установилась очень жаркая погода, в ряде населённых пунктов температура воздуха достигает 40, а то и 50 градусов.

Краевое управление Роспотребнадзора, сообщает, что повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отразиться на здоровье граждан, в первую очередь пожилых людей и детей. Это может привести к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер:

  • Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.
  • При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание — приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.
  • При выходе на улицу рекомендуется надевать лёгкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т. п.), солнцезащитными очками, зонтиками.
  • Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копчёных, жареных и скоропортящихся продуктов питания.
  • Приёмы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.
  • В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.
  • Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
  • Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.
  • В течение дня рекомендуется по возможности принять душ прохладной водой.
    Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
  • При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.
  • Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведённых и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.
  • Погода задала жару - ГТРК СтавропольеПосле затяжной прохлады  на Ставрополье пришла жара. Уже третий день температура в тени не ниже 34-х градусов.
    03.07.2017 ГТРК Ставрополье
    Чем грозит жителям Чечни установившаяся жара свыше +40 градусов - Строительство.RU - СтавропольДо 4 июля в Чеченской Республике  Гидрометцентр РФ прогнозирует сильную жару до +40 градусов по Цельсию Как сообщили сегодня Строительство.RU-Ставрополь в региональном МЧС,
    03.07.2017 Строительство.RU - Ставрополь
    Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует: Микроклимат – комплекс физических свойств воздуха в определенный момент времени и в конкретном помещении или на другой строго ограниченной территории.
    29.06.2017 Роспотребнадзор
    Мы можем спасти Василису - ГТРК СтавропольеГТРК "Ставрополья" продолжает рассказывать о детях, которые нуждаются в поддержке.
    21.08.2017 ГТРК Ставрополье
    Мы можем спасти Василису - ГТРК СтавропольеГТРК "Ставрополья" продолжает рассказывать о детях, которые нуждаются в поддержке.
    21.08.2017 ГТРК Ставрополье
    Тяжелая ситуация с туберкулезом у детей сложилась в Ставропольском крае - StavropolRegion.comПо данным Министерства здравоохранения Ставрополья, по итогам первого полугодия в регионе заболеваемость детей и подростков туберкулезом выросла по сравнению с таким же периодом прошлого года на 15% и 12% соответственно.
    21.08.2017 StavropolRegion.com
    Ставропольский общественник просит ФСБ проверить работу Минздрава края - Govorun26.RuКажется, «мажаровщине» на Ставрополье приходи заслуженный и долгожданный конец.
    21.08.2017 Govorun26.Ru
    отпуск - Кисловодский Экспресс
    Лето! Ах, лето… Спешите в отпуск!
    Планируете отдохнуть в Кисловодске в августе или сентябре? Это правильное решение!
    Кисловодский Экспресс
    ПЛАЦЕБО И НЕ ТОЛЬКО
    Побеждай сперва мыслью, а потом – делом. А.В. Суворов Название «эффект плацебо» появилось в средневековье из песен плакальщиков на похоронах, которым платили за оплакивание мертвых.
    Вечерний Ставрополь
    В Пятигорске создали рабочую группу по борьбе с Лирикой - Кисловодский Экспресс
    В Пятигорске создали рабочую группу по борьбе с Лирикой
    В столице СКФО создана межведомственная рабочая группа, призванная выработать алгоритм решения назревшей проблемы.
    Кисловодский Экспресс
    Взрывчатка, изъятая во флигеле у Татьяны Карпенко и Натальи Гришиной, имеет промышленное происхождение, сообщил специалист экспертно-криминалистического центра МВД.
    22.08.2017 Кавказский узел
    Фото отдела пропаганды безопасности дорожного движения УГИБДД ГУ МВД России по Ставропольскому краю 20 августа около 17 часов 30 минут на улице Семашко Ессентуков женщина- водитель «Хендэ Солярис» выбрала небезопасную
    22.08.2017 Ставропольская правда
    Возле памятника погибшим товарищам — нынешний командир отряда  Дмитрий Чернов и командир ОМОНа с 1994 по 2006 год Николай Пыхтин. - Вечерний СтавропольЧетвертьвековой юбилей отряд мобильный особого назначения встретил уже как подразделение Росгвардии.
    21.08.2017 Вечерний Ставрополь
    Фальшивомонетчики
    Следственной частью по расследованию организованной преступной деятельности Главного следственного управления ГУ МВД России по Ставропольскому краю возбуждены уголовные дела по признакам преступления,
    Газета Кавказская здравница
    Более 2 тысяч ящиков контрафактного алкоголя изъято в супругов в Ставрополе
    Возбуждено уголовное дело в отношении 28-летнего жителя Ставрополя и его 30-летней супруги, подозреваемых в производстве и сбыте фальсифицированного алкоголя.
    Ставропольская правда
    Рабочий обворовал пенсионерку в Кисловодске на 100 тысяч рублей
    В дежурную часть отдела МВД России по Кисловодску обратилась 80-летняя пенсионерка у нее из дома украли деньги.
    Ставропольская правда
    Фото из архива администрации Александровского района В августе почти на каждой неделе празднуется Спас, который посвящен дарам природы.
    22.08.2017 Ставропольская правда
    литературный - Кисловодский ЭкспрессКо дню города Ессентуки в стенах МБУК ЦБС №»2 состоялся литературно-краеведческий час «Мои Ессентуки – моя малая Родина».
    21.08.2017 Кисловодский Экспресс
    1222 - Администрация г. КисловодскКнижную продукцию гостям и жителям города-курорта представили книготорговые организации и издательства Кавказских Минеральных вод.
    21.08.2017 Администрация г. Кисловодск
    Пресс-тур блогеров - Невинномысский рабочий
    Пресс-тур блогеров
    Креативная творческая молодежь Ставрополья — люди разных профессий: дизайнеры одежды, фотографы, ведущие свадеб — откликнулась на предложение организаторов фестиваля уличного искусства и городской среды «Слияние»,
    Невинномысский рабочий
    Ночные волки - Кисловодский Экспресс
    Ночные волки участвовали в грандиозном байк шоу Русский реактор
    Как рассказали ребята из кавмиводского мотобратства, в этом году к традиционному рок-концерту организаторы добавили и спортивную часть.
    Кисловодский Экспресс
    музее - Кисловодский Экспресс
    Вечер памяти в музее Крепость
    В Кисловодском историко-краеведческом музее «Крепость» состоялся вечер памяти, посвященный 75-летию начала оккупации Кисловодска фашистскими захватчиками.
    Кисловодский Экспресс
    Пятигорский ФК «Машук-КМВ» в Краснодаре со счетом 2:1 обыграл «Кубань-2» - Администрация г. ПятигорскТеперь подопечные Валерия Заздравных готовятся  к  краевому дерби  с клубом «Динамо-Ставрополь» - матч пройдет на пятигорском стадионе «Центральный» 26 августа.
    21.08.2017 Администрация г. Пятигорск
    Евгений Кузнецов - шестикратный чемпион Европы - ГТРК СтавропольеСтаврополец Евгений Кузнецов завоевал бронзовую медаль на XXIX Всемирной летней Универсиаде в Тайбее (Тайвань).
    21.08.2017 ГТРК Ставрополье
    Краевые молодёжные казачьи игры на Ставрополье станут юбилейными - News.1777.RuВ течение 20 лет подряд Ставропольское окружное казачье общество проводит краевые молодёжные казачьи игры в городе Железноводске, на территории Южно-Российского лицея казачества и народов Кавказа.
    21.08.2017 News.1777.Ru
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Кавказская здравница
    Быть всегда примером
    Давно пришедший в нашу страну вид спорта – дзюдо, сейчас все большую популярность завоевывает у молодежи.
    Газета Кавказская здравница
    В Нефтекумске прошла летняя спартакиада МФЦ
    В Нефтекумске завершилась вторая летняя спартакиада среди сотрудников МФЦ «Мои документы» Ставрополья.
    Ставропольская правда
    90 лет исполнилось Льву Орлянскому – одному из сильнейших легкоатлетов Ставрополья
    20 августа отметил 90-летний юбилей один из известнейших на Ставрополье организаторов физкультурно-спортивного движения, ветеран Великой Отечественной Лев Орлянский.
    Ставропольская правда
    На Ставрополье 22 августа ожидаются сильный дождь, гроза, град - News.1777.RuПо данным Ставропольского Гидрометцентра, вечером и до конца суток 22 августа, далее сутки 23 августа, ночью и утром 24 августа местами по краю ожидается сильный дождь в сочетании с грозой, градом и шквалом 20-25 м/с.
    21.08.2017 News.1777.Ru
    В Пятигорске рейсовый автобус столкнулся с грузовой фурой, пострадали семь человек - News.1777.RuВ Пятигорске 21 августа, около 10:30 произошло ДТП, сообщает пресс-служба УГИБДД ГУ МВД России по Ставропольскому краю.
    21.08.2017 News.1777.Ru
    На Ставрополье полицейский подозревается в избиении 25-летней девушки - News.1777.RuВ Ставропольском краем возбуждено уголовное дело в отношении полицейского отделения патрульно-постовой службы полиции отдела МВД России по Новоалександровскому городскому округу.
    21.08.2017 News.1777.Ru
    Дню Государственного флага Российской Федерации в Невинномысске будет посвящен ряд мероприятий - Радио Визави.Fm22 августа – День Государственного флага Российской Федерации. Одному из главных праздников России в Невинномысске посвящено множество интересных, познавательных, ярких мероприятий.
    21.08.2017 Радио Визави.Fm
    Северо-Кавказский форум «Машук» может обрести новую площадку - News.1777.RuИтоги VIII Северо-Кавказского молодёжного форума «Машук» подвели на еженедельном рабочем совещании в правительстве края под председательством губернатора Владимира Владимирова.
    21.08.2017 News.1777.Ru