Новости города БезФормата.Ru
Кисловодск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как легче пережить жару?

жару - Кисловодский Экспресс
Фото: kmvexpress.ru

На территории Ставропольского края установилась очень жаркая погода, в ряде населённых пунктов температура воздуха достигает 40, а то и 50 градусов.

Краевое управление Роспотребнадзора, сообщает, что повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отразиться на здоровье граждан, в первую очередь пожилых людей и детей. Это может привести к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер:

  • Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.
  • При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание — приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.
  • При выходе на улицу рекомендуется надевать лёгкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т. п.), солнцезащитными очками, зонтиками.
  • Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копчёных, жареных и скоропортящихся продуктов питания.
  • Приёмы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.
  • В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.
  • Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
  • Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.
  • В течение дня рекомендуется по возможности принять душ прохладной водой.
    Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
  • При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.
  • Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведённых и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.
  • Погода задала жару - ГТРК СтавропольеПосле затяжной прохлады  на Ставрополье пришла жара. Уже третий день температура в тени не ниже 34-х градусов.
    03.07.2017 ГТРК Ставрополье
    Чем грозит жителям Чечни установившаяся жара свыше +40 градусов - Строительство.RU - СтавропольДо 4 июля в Чеченской Республике  Гидрометцентр РФ прогнозирует сильную жару до +40 градусов по Цельсию Как сообщили сегодня Строительство.RU-Ставрополь в региональном МЧС,
    03.07.2017 Строительство.RU - Ставрополь
    Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует: Микроклимат – комплекс физических свойств воздуха в определенный момент времени и в конкретном помещении или на другой строго ограниченной территории.
    29.06.2017 Роспотребнадзор
    Фестиваль «Душевный арт» завершился поучительным кукольным спектаклем «Спящая карсавица» в постановке семейного театра «Добрый жук» - Психиатрическая больница №120 октября состоялось закрытие V фестиваля творчества и доброй воли «Душевный арт».
    23.10.2017 Психиатрическая больница №1
    Наш девиз: «Бесплатно и доступно!» - Минераловодская РБОснащение новым современным оборудованием подняло медицину Минераловодского городского округа на принципиально иной уровень.
    23.10.2017 Минераловодская РБ
    12 - Пятигорский онкодиспансерДорогие Коллеги, С удовольствием приглашаем Вас  25 октября в 17:00  на сателлитный симпозиум компании Янссен  «ДАРЗАЛЕКС – НОВОЕ ИЗМЕРЕНИЕ В ТЕРАПИИ МНОЖЕСТВЕННОЙ МИЕЛОМЫ»  Симпозиум пройдет в рамках XIV Российской к
    23.10.2017 Пятигорский онкодиспансер
    1 - Дом ребенка21 октября 2017 года Коллектив сотрудников ГКУЗ СС «Дом ребенка» принял участие в проведении общегородского субботника.
    23.10.2017 Дом ребенка
    студенты - Кисловодский Экспресс
    Студенты Железноводска стали участниками медицинского форума
    В рамках международной программы борьбы с раком молочной железы, в Железноводске был организован студенческий форум.
    Кисловодский Экспресс
    Цены на противовирусные лекарства на Ставрополье не повышались с августа
    Министерство здравоохранения Ставропольского края проводит еженедельный мониторинг цен на противовирусные лекарства.
    Ставропольская правда
    Дата - Невинномысский рабочий
    Дата
    40-летний юбилей детской городской больницы и двадцатилетие детской поликлиники праздновали невинномысские медики 12 октября.
    Невинномысский рабочий
    Таракан в подарок к пирожку - ГТРК СтавропольеНеобычную начинку обнаружила жительница Пятигорска в булке хлеба. В ней она нашла кусок резины.
    23.10.2017 ГТРК Ставрополье
    В Пятигорске сын убил отца - ГТРК СтавропольеЖитель Пятигорска подозревается в жестоком избиении своего отца, ставшем причиной смерти.
    23.10.2017 ГТРК Ставрополье
    Ессентуки остались без тепла - ГТРК СтавропольеСегодня утром в Ессентуках прорвало теплотрассу. В связи с аварийной ситуацией приостановлена работа одной из котельных города.
    23.10.2017 ГТРК Ставрополье
    Сводка происшествий на Ставрополье за выходные
    За минувшие выходные сотрудники полиции установили местонахождение одиннадцати подозреваемых в совершении преступлений.
    Ставропольская правда
    В Ставрополе мебельный мошенник скрылся с задатком 165 тысячами рублей
    В Ставрополе сотрудниками полиции задержан подозреваемый в мошенничестве.
    Ставропольская правда
    У жителя Новоалександровского района изъято более 900 грамм марихуаны
    Фото пресс-службы Главного управления МВД России по Ставропольскому краю Сотрудники ОМВД России по Новоалександровскому району в поселке Равнинный задержали 34-летнего жителя Солнечнодольска по подозрению в незаконном
    Ставропольская правда
    JPG Файл - Ставропольский филиал КУ МВД РоссииВ Ставропольском филиале прошел ежегодный смотр-конкурс самодеятельного художественного творчества среди курсантов и слушателей.
    23.10.2017 Ставропольский филиал КУ МВД России
    Способствовать появлению новых памятных мест и достойно сохранять старые - Дума г.НевинномысскаДевятнадцатого октября под председательством Елены Ерховой состоялось выездное заседание постоянной комиссии Думы города по социальной политике.
    23.10.2017 Дума г.Невинномысска
    В Пятигорске завершились «Лермонтовские сезоны» - Пятигорская правдаПролетели яркие дни Всероссийского фестиваля поэзии «Лермонтовские сезоны – 2017».
    23.10.2017 Пятигорская правда
    концертом - Кисловодский Экспресс
    Лермонтовские сезоны окончились концертом
      «Лермонтовские сезоны», грандиозное событие, проводимое в Пятигорске ежегодно и посвященное памяти М. Ю. Лермонтова, закончилось традиционным гала-концертом в стенах городской библиотеки имени Горького.
    Кисловодский Экспресс
    зазвучат - Кисловодский Экспресс
    Чайковский и Рахманинов зазвучат в Кисловодске
    21 октября в Кисловодске в зале им. Скрябина пройдет концерт в рамках проекта «Музыка звезд».
    Кисловодский Экспресс
    Солженицын в мультимедийном измерении - Пятигорская правда
    Солженицын в мультимедийном измерении
    В столице СКФО в сквере напротив Центральной городской библиотеки им. М. Горького открылась необычная выставка.
    Пятигорская правда
    Хоккеисты из Ставрополя завоевали бронзу на соревнованиях - News.1777.RuПять юношеских команд оспаривали награды открытого первенства Тихорецкого района среди хоккеистов 11 лет и моложе.
    23.10.2017 News.1777.Ru
    Первый этап  открытого кубка  Р.Р.Лейцингера по спортивному туризму завершился на северных склонах Машука - Администрация г. Пятигорск117 участников из Пятигорска, Минеральных Вод, Ессентуков и Зеленокумска состязались  на туристской полосе препятствий – преодолевали навесные и параллельные переправы, осуществляли спуски и подъемы по крутым склонам.
    23.10.2017 Администрация г. Пятигорск
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Администрация г. Минеральные ВодыВ  рамках 21-го  тура Открытого чемпионата Ставропольского края по футболу минераловодский "Локомотив" принимал на своём поле  команду Училища олимпийского резерва из Ставрополя.
    23.10.2017 Администрация г. Минеральные Воды
    турнир - Кисловодский Экспресс
    В Железноводске состоялся турнир по футболу
    В Железноводске состоялся первый турнир на новой многофункциональной спортивной площадке.
    Кисловодский Экспресс
    ПОБЕДНЫЙ ЕВРОДЕБЮТ - Ставропольские губернские ведомости
    ПОБЕДНЫЙ ЕВРОДЕБЮТ
    Ставропольские «викторианцы» прошли в следующий раунд «Кубка вызова» Успешно дебютировали на континентальной арене гандболисты клуба «Динамо-Виктор».
    Ставропольские губернские ведомости
    Результаты 15 тура чемпионата России по футболу в зоне «Юг»
    Состоялись матчи 15-го тура чемпионата страны по футболу среди команд зоны «Юг» второго дивизиона, Вот их результаты: «Краснодар-2» — «Анжи-2» – 3:1, СКА — «Афипс» – 0:1, «Ангушт» — «Армавир» - 3:3,
    Ставропольская правда
    Всем миром – на субботник! - Пятигорская правдаПоследние две недели октября осенний листопад привел в беспорядок немноголюдные аллеи, парки и скверы города.
    23.10.2017 Пятигорская правда
    Назначен министр курортов и туризма Ставропольского края - News.1777.RuГубернатор Владимир Владимиров назначил на должность министра курортов и туризма Ставропольского края Александра Трухачёва.
    23.10.2017 News.1777.Ru
    СМИ: Лев Травнев подал в отставку - КМВСИТИГлава Пятигорска Лев Травнев намерен объявить в понедельник о своей отставке.
    23.10.2017 КМВСИТИ
    В Ставрополе определили лучшую команду знатоков среди предпринимателей - News.1777.RuВ краевом центре среди молодых бизнесменом провели интеллектуальную игру «Предприниматель Ставрополья — 2017» в формате известной телепередачи «Что?
    23.10.2017 News.1777.Ru
    Скончался председатель Думы Ставропольского края II созыва Александр Шиянов - News.1777.RuВ Ставрополе скончался председатель краевой Думы II созыва, бывший первый заместитель председателя Ставропольского крайисполкома, почётный гражданин Ставропольского края Александр Шиянов.
    23.10.2017 News.1777.Ru