Новости города БезФормата.Ru
Кисловодск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как легче пережить жару?

жару - Кисловодский Экспресс
Фото: kmvexpress.ru

На территории Ставропольского края установилась очень жаркая погода, в ряде населённых пунктов температура воздуха достигает 40, а то и 50 градусов.

Краевое управление Роспотребнадзора, сообщает, что повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отразиться на здоровье граждан, в первую очередь пожилых людей и детей. Это может привести к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер:

  • Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.
  • При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание — приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.
  • При выходе на улицу рекомендуется надевать лёгкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т. п.), солнцезащитными очками, зонтиками.
  • Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копчёных, жареных и скоропортящихся продуктов питания.
  • Приёмы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.
  • В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.
  • Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
  • Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.
  • В течение дня рекомендуется по возможности принять душ прохладной водой.
    Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
  • При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.
  • Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведённых и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.
  • Погода задала жару - ГТРК СтавропольеПосле затяжной прохлады  на Ставрополье пришла жара. Уже третий день температура в тени не ниже 34-х градусов.
    03.07.2017 ГТРК Ставрополье
    Чем грозит жителям Чечни установившаяся жара свыше +40 градусов - Строительство.RU - СтавропольДо 4 июля в Чеченской Республике  Гидрометцентр РФ прогнозирует сильную жару до +40 градусов по Цельсию Как сообщили сегодня Строительство.RU-Ставрополь в региональном МЧС,
    03.07.2017 Строительство.RU - Ставрополь
    Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует: Микроклимат – комплекс физических свойств воздуха в определенный момент времени и в конкретном помещении или на другой строго ограниченной территории.
    29.06.2017 Роспотребнадзор
    Руководитель ФНС России Михаил Мишустин провел совещание с сотрудниками центрального аппарата и территориальных налоговых органов, на котором были подведены первые итоги маркировки.
    24.07.2017 УФНС Ставропольского края
    Руководитель ФНС России Михаил Мишустин провел совещание с сотрудниками центрального аппарата и территориальных налоговых органов, на котором были подведены первые итоги маркировки.
    24.07.2017 УФНС Ставропольского края
    Охранник - Кисловодский ЭкспрессВ социальной сети Instagram появилось видео, на котором охранник одной из поликлиники города Пятигорска нападает на пациента.
    22.07.2017 Кисловодский Экспресс
    На Ставрополье подписано соглашение о защите прав детей-инвалидов - News.1777.RuНа Ставрополье подписано соглашение о сотрудничестве и взаимодействии между уполномоченным по правам ребенка и главным бюро медико-социальной экспертизы по краю Министерства труда и социальной защиты РФ.
    21.07.2017 News.1777.Ru
    ПРОСТО НЕ УМЕЮТ ГОТОВИТЬ - Ставропольские губернские ведомости
    ПРОСТО НЕ УМЕЮТ ГОТОВИТЬ
    На Ставрополье с начала года грибами отравились 12 человек Основные причины отравлений – неумение распознавать съедобные и ядовитые грибы, неправильное приготовление блюд из некоторых съедобных грибов,
    Ставропольские губернские ведомости
    Бюро МСЭ и детский омбудсмен проконтролируют защиту прав детей-инвалидов на Ставрополье
    Соглашение о сотрудничестве подписали Уполномоченный по правам ребенка и Главное бюро медико-социальной экспертизы по Ставропольскому краю Министерства труда и социальной защиты РФ.
    Ставропольская правда
    Как не стать жертвой клеща
    Отдых на природе сегодня сопряжен с опасностью укусов клещей. Как же не омрачить выезд в места массового отдыха?
    Ставропольская правда
    В аэропорту Минвод задержали пассажира международного авиарейса с пистолетом - News.1777.RuВ международном аэропорту Минеральные Воды в багаже жителя Кабардино-Балкарии был обнаружен пистолет с обоймой патронов.
    23.07.2017 News.1777.Ru
    Житель Магадана погиб на Ставрополье - ГТРК СтавропольеВблизи города Железноводск погиб пожилой мужчина. Об этом сообщили в понедельник в краевой Госавтоинспекции.
    24.07.2017 ГТРК Ставрополье
    В дежурную часть районного отдела полиции с заявлением о краже автомобиля обратился 74-летний житель села Этока Предгорного района.
    24.07.2017 ГУ МВД Ставропольского края
    25 июля — День сотрудника органов следствия РФ
    В канун профессионального праздника всех сотрудников органов следствия РФ исполняющий обязанности руководителя следственного отдела по городу Невинномысск следственного управления Следственного комитета РФ по Ставропольс
    Невинномысский рабочий
    25 июля — День сотрудника органов следствия РФ
    Предварительное следствие во все времена считалось серьёзным, кропотливым и ответственным делом для настоящих мужчин.
    Невинномысский рабочий
    сбила ребенка - Кисловодский Экспресс
    Пятигорчанка сбила ребенка
    20 июля в дежурную часть Отдела ГИБДД поступила информация, что около часа дня 21-летний водитель за рулем автомобиля «ВАЗ 21093» двигалась по улицы 8-я Линия со стороны улицы Юцкая наехала на 8-летнюю девочку,
    Кисловодский Экспресс
    Невинномысск в одном шаге от «Слияния» - Администрация г. НевинномысскаИндустриальная столица Ставрополья готова принять лучших уличных художников России.
    24.07.2017 Администрация г. Невинномысска
    В Ставропольском крае проходят мероприятия по случаю 240-летия образования укрепленной Азово-Моздокской линии - StavropolRegion.comКультурно-просветительский проект под названием «Дорогами предков: к 240-летию Кавказского форпоста России» полным ходом реализуется на территории Ставропольского края.
    24.07.2017 StavropolRegion.com
    Фильм «Железноводская история» презентуют в городе-курорте - News.1777.RuВ Железноводске в День города презентуют исторический фильм «Железноводская история».
    24.07.2017 News.1777.Ru
    Рабочий Невинномысска - Невинномысский рабочий
    Рабочий Невинномысска
    Герой этого материала — человек творческий, профессиональный музыкант высочайшего уровня.
    Невинномысский рабочий
    Эстрадные и авторские, быстрые и медленные - Пятигорская правда
    Эстрадные и авторские, быстрые и медленные
    Несмотря на то, что озеро Провал временно закрыто в связи с техническими неисправностями, возникшими после затяжных ливней, это место все равно продолжает притягивать горожан и отдыхающих.
    Пятигорская правда
    Прощальный подарок под занавес сезона - Пятигорская правда
    Прощальный подарок под занавес сезона
    Фейерверк эмоций подарили артисты Ставропольского государственного театра оперетты под занавес сезона своим поклонникам, пришедшим на концерт с очень символичным названием «5 минут».
    Пятигорская правда
    Прямая трансляция матча Ротор-2 - Динамо Ставрополь - ФК ДинамоПрямая трансляция матча 1/128 финала Кубка России 2017-2018 между командами Ротор Волгоград-2 и Динамо Ставрополь .
    24.07.2017 ФК Динамо
    Результаты 1-го тура в зоне ЮГ - ФК Динамо«ДИНАМО» Ст — «АНГУШТ» – 1:1. Ставропольская и ингушская команды соседи в прошлом чемпионате – наши 12-е, «Ангушт» – 13-й.
    23.07.2017 ФК Динамо
    турнир - Кисловодский Экспресс28 юниорских команд участвовали во втором традиционном турнире по мини-футболу на Кубок Главы Кисловодска.
    22.07.2017 Кисловодский Экспресс
    «Любо», казачата! - Газета Наше время
    «Любо», казачата!
    В селе Красногвардейском прошло открытое первенство по пейнтболу среди юнармейских команд Ставрополья.
    Газета Наше время
    НАШИ ЛЮДИ В СБОРНЫХ - Ставропольские губернские ведомости
    НАШИ ЛЮДИ В СБОРНЫХ
    В Сочи на этой неделе заканчивается учебно-тренировочный сбор женской сборной по гандболу.
    Ставропольские губернские ведомости
    ВЛАДИМИРСКИЙ ПОМОСТ - Ставропольские губернские ведомости
    ВЛАДИМИРСКИЙ ПОМОСТ
    Ставропольские штангисты блеснули мастерством на первенстве России С четырьмя наградами высшей пробы вернулись из Владимира ставропольские штангисты.
    Ставропольские губернские ведомости
    Воспитать патриота - Администрация г. НевинномысскаВ рамках городской целевой программы «Патриотическое воспитание детей и молодежи города Невинномысска «Человек, гражданин, патриот!» на 2017-2020 годы» 20 июля 2017 года состоялось мероприятие,
    24.07.2017 Администрация г. Невинномысска
    В дежурную часть районного отдела полиции с заявлением о краже автомобиля обратился 74-летний житель села Этока Предгорного района.
    24.07.2017 ГУ МВД Ставропольского края
    В Дагестане пройдут дни Ставропольского края - News.1777.RuГубернатор Ставрополья Владимир Владимиров во главе делегации региона примет участие в мероприятиях Дней Ставропольского края в Республике Дагестан, которые пройдут 24-25 июля.
    24.07.2017 News.1777.Ru
    Бизнесменов Невинномысска поздравили с профессиональным праздником - Администрация г. НевинномысскаВ честь профессионального праздника в здании администрации Невинномысска собрали бизнесменов - владельцев разного рода бизнесов.
    24.07.2017 Администрация г. Невинномысска
    В Пятигорске пятый год подряд проводится городская акция «Стоп-амброзия!» - Администрация г. ПятигорскМуниципальная программа по борьбе с амброзией была запущена в 2013 года по инициативе Главы города Льва Травнева.
    24.07.2017 Администрация г. Пятигорск