Новости города БезФормата.Ru
Кисловодск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как легче пережить жару?

жару - Кисловодский Экспресс
Фото: kmvexpress.ru

На территории Ставропольского края установилась очень жаркая погода, в ряде населённых пунктов температура воздуха достигает 40, а то и 50 градусов.

Краевое управление Роспотребнадзора, сообщает, что повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отразиться на здоровье граждан, в первую очередь пожилых людей и детей. Это может привести к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер:

  • Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.
  • При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание — приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.
  • При выходе на улицу рекомендуется надевать лёгкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т. п.), солнцезащитными очками, зонтиками.
  • Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копчёных, жареных и скоропортящихся продуктов питания.
  • Приёмы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.
  • В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.
  • Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
  • Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.
  • В течение дня рекомендуется по возможности принять душ прохладной водой.
    Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
  • При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.
  • Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведённых и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.
  • Погода задала жару - ГТРК СтавропольеПосле затяжной прохлады  на Ставрополье пришла жара. Уже третий день температура в тени не ниже 34-х градусов.
    03.07.2017 ГТРК Ставрополье
    Чем грозит жителям Чечни установившаяся жара свыше +40 градусов - Строительство.RU - СтавропольДо 4 июля в Чеченской Республике  Гидрометцентр РФ прогнозирует сильную жару до +40 градусов по Цельсию Как сообщили сегодня Строительство.RU-Ставрополь в региональном МЧС,
    03.07.2017 Строительство.RU - Ставрополь
    Управление Роспотребнадзора по Ставропольскому краю информирует: Микроклимат – комплекс физических свойств воздуха в определенный момент времени и в конкретном помещении или на другой строго ограниченной территории.
    29.06.2017 Роспотребнадзор
    19-21 апреля 2018 года в Пятигорске проходит  III «Северо-Кавказская конференция специалистов лучевой диагностики».
    20.04.2018 Министерство здравоохранения
    На 400 тысячах квадратных метров в Кисловодске  проведена акарицидная обработка - Администрация г. КисловодскВ Кисловодске на первом этапе акарицидная обработка против клещей прошла в зонах рекреации на территории Комсомольского парка, Старого и Нового озер, сквера в поселке Аликоновка, мест массового отдыха людей,
    20.04.2018 Администрация г. Кисловодск
    19-21 апреля 2018 года в Пятигорске проходит  III «Северо-Кавказская конференция специалистов лучевой диагностики».
    20.04.2018 Министерство здравоохранения
    Отделения и кабинеты детской городской поликлиники: Заведующий поликлиникой - Петрова Е.В.
    19.04.2018 Минераловодская РБ
    ПОГРАНИЧНЫЕ СОСТОЯНИЯ – НЕ ПРИГОВОР - Ставропольские губернские ведомости
    ПОГРАНИЧНЫЕ СОСТОЯНИЯ – НЕ ПРИГОВОР
    «Не дай мне бог сойти с ума. Нет, лучше посох и сума… Да, вот беда: сойти с ума, и страшен будешь как чума, как раз тебя запрут, посадят на цепь дурака и сквозь решетку как зверька дразнить тебя придут…» (А.С.Пушкин).
    Ставропольские губернские ведомости
    В ОЖИДАНИИ ПЕРЕМЕН - Ставропольские губернские ведомости
    В ОЖИДАНИИ ПЕРЕМЕН
    В российском здравоохранении много проблем, и в связи с дальнейшим его усовершенствованием о них будут писать и говорить ученые, практические врачи, депутаты, чиновники,
    Ставропольские губернские ведомости
    НОВЫЕ ПОДХОДЫ - Ставропольские губернские ведомости
    НОВЫЕ ПОДХОДЫ
    Ставропольский край стал одним из 33 пилотных субъектов Российской Федерации, в которых будет реализован приоритетный проект «Создание новой модели медицинской организации, оказывающей первичную медико-санитарную помощь».
    Ставропольские губернские ведомости
    изнасиловал - Кисловодский ЭкспрессВ Кисловодске местный житель изнасиловал женщину и совершил в отношении нее насильственные действия сексуального характера Следственным отделом по городу Кисловодск следственного управления Следственного комитета Росс
    20.04.2018 Кисловодский Экспресс
    На Ставрополье в пожаре погибла 43-летняя женщина - News.1777.RuСтавропольские спасатели потушили пожар на территории частного дома, в котором погибла женщина.
    20.04.2018 News.1777.Ru
    Ставропольские полицейские оштрафовали «сонных» водителей и дали им горячий чай - News.1777.RuВ середине апреля прошла акция от ГИБДД «Сон за рулём». Из ста остановленных автомобилистов — 11 водителей автобусов и 89 водителей грузовых транспортных средств.
    20.04.2018 News.1777.Ru
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Кавказская здравница
    В ожидании судебного вердикта
    (Продолжение. Начало – в № 42) Глушко В. В. с 2016 года по настоящее время состоит в должности инспектора ДПС взвода № 2 в составе отдельного батальона ДПС ГИБДД г. Ставрополя ГУ МВД России по Ставропольскому краю.
    Газета Кавказская здравница
    Ставропольская полиция раскрывает преступления за сутки
    Полиция Ставрополья раскрыла 12 преступлений в сфере незаконного оборота оружия за день, 8 – связанных с хищением чужого имущества, и 6 – по сбыту и хранению наркотиков.
    Ставропольская правда
    Гостья погибла в пожаре в доме села Архангельского
    В селе Архангельском Буденновского района ночью 18 апреля случился пожар в частном доме.
    Ставропольская правда
    1 - СГМЗВыставка фото и документов из коллекций музея, посвященная 100-летию начала Гражданской войны на Ставрополье.
    20.04.2018 СГМЗ
    В Пятигорске открылась выставка иллюстраций Сергея Филенко к поэме Лермонтова «Мцыри» - Администрация г. ПятигорскРаботы художника размещены в выставочном зале Государственного музея-заповедника М.Ю.Лермонтова.
    20.04.2018 Администрация г. Пятигорск
    IMG 7084 - Администрация г. КисловодскВ преддверии юбилея композитора, члена Союза Композиторов Российской Федерации, Лауреата Премии СК РСФСР имени Д.Д.
    20.04.2018 Администрация г. Кисловодск
    В ритме «Большого сердца» - Пятигорская правда
    В ритме «Большого сердца»
    Белые шары, взмывающие в небесную высь, фейерверк из разноцветных конфетти, шоу гигантских мыльных пузырей, завораживающее неоновые вспышки — и это далеко не полный список ярких событий,
    Пятигорская правда
    Егор Кончаловский: «Я заслужил право быть свободным» - Пятигорская правда
    Егор Кончаловский: «Я заслужил право быть свободным»
    Известный российский режиссер и продюсер, внук советского классика детской литературы и один из продолжателей знаменитой кино-династии Михалковых-Кончаловских Егор Кончаловский побывал в Пятигорске и встретился со старше
    Пятигорская правда
    Стихи на все времена - Пятигорская правда
    Стихи на все времена
    Обычно первое, что приходит на ум, когда слышишь: «А у вас?» — строчки из знаменитого стихотворения Сергея Михалкова – «А у нас в квартире газ» .
    Пятигорская правда
    На пятигорском стадионе «Центральный» прошел чемпионат края по легкой атлетике (эстафетный бег), собравший более 150 спортсменов из 10 городов и районов края.
    20.04.2018 Ставропольская правда
    Фестиваль команд КВН «Буденновской лиги КВН» - Администрация Буденновского МРКВН - это не игра, это - образ жизни. Раз посмотрев КВН, хочется играть в него, раз сыграв, хочется играть всю жизнь.
    20.04.2018 Администрация Буденновского МР
    Железноводские спортсмены готовятся к чемпионату первенства России по кудо.
    20.04.2018 Ставропольская правда
    спортсмены - Кисловодский Экспресс
    В Кисловодске тренируются спортсмены сборных РФ
    В преддверии важных международных стартов на Верхней базе ФГБУ «Юг-Спорт» будут проходить тренировочные мероприятия юниорских сборных команд РФ по боксу и легкой атлетике,
    Кисловодский Экспресс
    ТРИ ВИКТОРИИ В СИБИРИ - Ставропольские губернские ведомости
    ТРИ ВИКТОРИИ В СИБИРИ
    Баскетболисты «Динамо» завершили сезон на мажорной ноте Три победы и поражение – таков итог заключительных в сезоне гастролей баскетболистов ставропольского «Динамо» по маршруту Барнаул – Тобольск.
    Ставропольские губернские ведомости
    призеры - Кисловодский Экспресс
    Золотые призеры СКФО по кудо отправятся на Первенство России
    Золотые призеры СКФО по кудо из Железноводска Яна Малёванная и Владислав Дронов начали интенсивно готовиться к Первенству России, которое будет проходить в Москве с 28-29 апреля.
    Кисловодский Экспресс
    В Железноводске прошла церемония торжественного открытия тренировочной площадки (второй из пяти, построенных в крае к чемпионату мира по футболу 2018 года), в которой приняли участие губернатор Владимир Владимиров,
    20.04.2018 Ставропольская правда
    В краевом министерстве труда и социальной защиты населения состоялась торжественная церемония вручения премии «Признание» - Вечерний СтавропольЭта ведомственная награда была учреждена министерством в 2014 году для выражения общественного и профессионального признания тем, кто вносит значимый вклад в реализацию в крае социальных инициатив,
    20.04.2018 Вечерний Ставрополь
    Старший помощник руководителя следственного управления СКР по Ставропольскому краю приняла участие в совещании пресс-служб правоохранительных органов края - СУ СК РФСостоялось межведомственное совещание руководителей пресс-служб правоохранительных органов Ставропольского края.
    20.04.2018 СУ СК РФ
    dsc_0240-qpr - ГУ МВД Ставропольского краяВ Ставрополе состоялось торжественное закрытие Всероссийского чемпионата по юношескому автомногоборью.
    20.04.2018 ГУ МВД Ставропольского края
    Юнармейский отряд 24-й гимназии Ставрополя признан лучшим - News.1777.RuУ мемориала «Огонь Вечной Славы» прошёл финал смотра-конкурса строя и песни среди юнармейских отрядов общеобразовательных учреждений Ставрополя.
    20.04.2018 News.1777.Ru